Si tienes planeado visitar la región de Laponia en invierno, es importante estar preparado para las condiciones climáticas extremas que puedes encontrar. Hay que tener en cuenta que es una región en la que la temperatura puede oscilar desde los -5°C y los -30°C, por ello, es importante no subestimar el frío y preparse bien. En este artículo, te ofrecemos consejos sobre cómo vestirte adecuadamente para mantenerte abrigado y cómodo durante tu aventura en el Ártico.
SISTEMA DE LAS 3 CAPAS*: La clave para ir cómodo sin perder calor o protección ante el frío es llevar 3 capas. Utilizar capas en exceso y sin conocimiento puede dificultar la transpiración, dificultar los movimientos y eliminar todo el aire caliente que mantenemos dentro del abrigo.
Comienza con una capa base térmica que mantenga tu cuerpo seco y caliente, en este caso, si no tenemos actividades como escalada en hielo, un hiking complicado, o no solemos sudar en exceso, intenta optar por camisetas térmicas que vayan pegadas al cuerpo y retengan todo el calor. No es necesario llevar camisetas muy técnicas de montaña o esquí, ya que estas están diseñadas para la práctica de estos deportes y favorecen la transpiración, esto hace que algunas sean demasiado finas para un adecuado aporte de calor. Importante: Es inútil utilizar dos camisetas térmicas una encima de la otra, ya que la segunda camiseta al no ir pegada al cuerpo no aportará calor, solo evitará la transpiración y puede hacer que al mínimo movimiento sudemos y luego se quede frío.
Como capa intermedia agrega una capa aislante, como un suéter de lana o un forro polar. Es la capa con la que debemos jugar para aportar más o menos calor, jugando con una capa más fina en climas no tan fríos o una capa más gruesa en climas más fríos. *Capa intermedia auxiliar: En algunos tours como en las motos de nieve las empresas proporcionan un mono de invierno (igual a un mono de esquí), donde el abrigo no entra y tampoco lo podemos llevar encima. No son monos muy gruesos, por lo que si la segunda capa que llevamos es ligera podemos sentir un poco de frío, te recomendamos que lleves un plumífero fino o guata para poder ponerte debajo del mono.
Por último, una capa exterior, es la capa encargada de protegernos ante los elementos externos, debe ser resistente al viento y al agua, como un abrigo o chaqueta con aislamiento, para protegerte de las condiciones climáticas adversas. Cuanto más largo sea el abrigo mejor nos protegerá. En este caso los abrigos de esquiar están diseñados para proteger de los elementos como nieve, agua y viento, sin embargo, es importante cerciorarnos de la temperatura que aguantan (teniendo en cuenta que la temperatura que marcan suelen ser durante la práctica de esquí en la que la persona está en continuo movimiento).
PANTALONES: Siempre con una malla térmica debajo que evite el contacto de la piel con el pantalón (que está en contacto con la temperatura de fuera), si ya tienes un pantalón de esquí o snowboard te valdrán para tu viaje, aunque debemos tener en cuenta lo mismo que con el abrigo, no entra debajo del mono de invierno, aunque en este caso podemos utilizar solo las mallas térmicas debajo del mono. Otra de las opciones que te proponemos es usar pantalones de senderismo en nieve, suelen ser pantalones perlantes, tupidos y forrados de un material suave dentro para evitar el traspaso de temperatura a la pierna, en este caso sí entran debajo del mono. (Importante tener en cuenta, cuanto más técnico sea el pantalón de senderismo en la nieve más fino será, ya que al estar diseñados para una práctica de senderismo se entiende que cuanto más intensiva es la práctica, menos calor debe aportar y más transpiración tienen).
PROTEGE TUS EXTREMIDADES: Las manos y los pies son las áreas que más se rápidamente se enfrían en temperaturas extremas. Asegúrate de llevar guantes o manoplas gruesas y calcetines de lana o materiales térmicos para mantener tus manos y pies calientes.
Nuestra recomendación es siempre un sotoguante, o guante fino de lana o forro polar pegado a la mano y manoplas encima (los guantes gruesos separan los dedos haciendo que se enfríen antes y sea más difícil calentarlos). Con los calcetines hay que tener en cuentalo mismo que con las camisetas térmicas, de nada sirve ponerse dos pares de calcetines, ya que lo que haremos es dificultar la circulación y evitar la transpirabilidad, en este caso es peligroso, ya que si andamos mucho, nos sudan los pies y el calcetín no transpira correctamente (como es el caso de algunos calcetines de esquí) es posible que la humedad de dentro de la bota se escarche una vez que paramos y se enfría el pie. También considera llevar calentadores de mano y plantillas térmicas para mayor comodidad.
CUBRE TU CABEZA Y CUELLO: La cabeza y el cuello son zonas sensibles al frío. Utiliza un gorro o una bufanda de lana para cubrir tu cabeza y orejas. También puedes optar por una braga o pasamontañas para proteger tu cuello y cara del viento y las bajas temperaturas.
CALZADO ADECUADO: Elige botas resistentes al agua, con un buen aislante térmico y con suela antideslizante para caminar sobre la nieve y el hielo. Asegúrate de que sean lo suficientemente espaciosas para permitirte llevar calcetines gruesos y mantener tus pies calientes y secos. Un número más de lo que usamos habitualmente es suficiente, ese espacio dentro de la bota te generará una cámara de aire dentro que actuará como un aislante extra.
PROTECCIÓN PARA LOS OJOS: Los reflejos del sol en la nieve pueden ser intensos, por lo que es importante proteger tus ojos con gafas de sol con protección UV. Opta por unas con lentes oscuros y de calidad para evitar el deslumbramiento y proteger tus ojos de los rayos dañinos. Durante la época de navidad la luz solar es muy escasa en las zonas del norte, el sol no llega a alzarse mucho y se queda como en un largo atardecer, sin embargo, a medida que se acercan los meses de primavera el sol va teniendo más fuerza y puede molestar más.
CONCLUSIÓN: Vestirse adecuadamente para Laponia es esencial para disfrutar plenamente de esta maravillosa región. Recuerda vestirte con buenas capas en vez de con muchas capas para mejorar la movilidad y la transpiración, proteger tus extremidades, cubrir tu cabeza y cuello, usar calzado adecuado y proteger tus ojos.
¡Con esta guía de vestimenta, estarás preparado para enfrentar el frío ártico y disfrutar al máximo de tu experiencia en Laponia!